＊残席わずかです
ホリスティックWS(全3回)
「アーユルヴェーダで整うからだ、ヨーガで満ちるこころ」
第一回は「ヴァータの乱れを整えるセルフケア」です。
アーユルヴェーダでいうところのヴァータ体質さんの特徴は・・・、
流行に敏感でフットワークが軽く、社交的でおしゃべり上手。
体調を崩すと不安で眠れなくなったり、気分が変わりやすくなる事もしばしば。
肩や腰など関節が痛み、手足が冷え、肌が乾燥しがちなのも特徴です。
そんなヴァータ体質さんはもちろんのこと、「環境によりヴァータが乱れること」はストレスフルな現代社会では誰にでもあり得ることです。
ヴァータと呼ばれる体内エネルギーの正体を知り、ヴァータが乱れたときはどのようにバランスを整えれば良いかを実際に体験してみましょう。
温かいオイルを使ってのマッサージ、心を満たすヨーガの呼吸法、癒されますよ◎
その他にも、
・アーユルヴェーダの基礎知識
・白湯飲み
・マッサージオイルの作り方、など
もお伝えします。
アーユルヴェーダやヨーガがはじめての方でも安心してご参加ください。
ちなみにヨーガのお話は、ヨーガ療法士の市岡めぐみ先生をお招きしております。
・ヨーガの基礎知識
・感情をコントロールする呼吸法
・怒りの感情に対する瞑想法、など
いつも目から鱗の興味深いお話で私の心は鷲掴みにされてしまいます。
どうぞお楽しみに!!
☆その他の日程、ワークショップの詳細はホームページをご覧ください☆
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