京都アーユルヴェーダ日記
昔ながらのシンプルなアビヤンガをしています。アーユルヴェーダの本当の意味とは何かをたくさんの方にお伝えできたらいいなと思います。
2017年5月22日月曜日
だいたいこんなものを
ごはんはおいしいです。
朝は消化の良い一品とチャイ。
昼はおかず3品とごはんとチャパティ。
夕方はおやつとチャイ。
夜はおかず2品とごはんとチャパティ。
かなりボリュームがありますので残してかまいません。
でも治療中はこれ以外のものを食べてはいけません。
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