マインドフルネス瞑想WSは満席となりました。

告知前からお問い合わせが多かったマインドフルネス瞑想ワークショップは、おかげさまで早くも満員御礼となりました。

ありがとうございます。

セドナでの研修を終えたSanaeさんから、メールをいただきました。

-とことん自分を見つめることができてうわっつらではなくMindfulnessやMSCをみなさんと続けていくために、必要なひと時を過ごすことができました。-

とのこと。

前回参加された方も、まったく初めての方もいらっしゃいます。

どんな時間になるか、今からとても楽しみですね。

当日はどうぞよろしくお願いいたします。

＊休日の今日、なんと穂高の宿にてジョン・カバットジン氏の本をみつけました。

マインドフルネス瞑想についてかなり詳しく書かれていて、読みながら少しだけ瞑想をしています。

参加される前にお読みになるとよりマインドフルネス瞑想のイメージがわきやすいかもしれません。

(あ、でも、先入観なしに参加されるのももちろんいいと思います！)

20年以上前に出版された本ですが、おすすめです。