新月のマインドフルネスは癒しの時間となりました。

マインドフルネスって、ちょっと聞きなれない言葉ですけど。

宗教観を取り払った瞑想、とでも言いましょうか。

願いごとが叶いやすいと言われている新月の日。

新しいことのスタートを切るのも良い日とされる夜。

Sanaeさんのガイドでマインドフルネス瞑想を体験しました。

うん、この日を選んで良かった。

瞑想ってもっと難しいものかと思っていたけど、とっても自然体なSanaeさんの瞑想法。

単純に、もっと知りたいって思いました。

『サンカルパ。誓願。心からの願いは、必ず叶います。』

そんな気がする、不思議な夜でした○