シヴァナンダヨガはじまりました

静かな日曜日の朝。

ゆったり呼吸とポーズを味わう

至福のヨガクラスがはじまりました。

まほさんのリードに身をゆだね

ほわんほわんと解放される

私のカラダ。

マントラの響きが

心をあたたかく満たしてくれます。

一瞬とも永遠とも感じる

深い深いシャバアーサナ。

吹き抜ける風が心地よくって。

久々に思い出したこの感覚。

心のゆとりとなって

私のまわりのひとたちに

おすそ分けできるかしらん。

そうだったらいいな。

次回のお知らせ

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はじめてからのシヴァナンダヨガ
6月29日(日)10:30-12:00

7月20日(日)10:30-12:00

1500円/90min

チャラカ本集

なによりもドキドキする本。

ワクワクが止まりません。

来月のワークショップにむけて猛勉強。

楽しいワークショップになりますよーに。

今夜はヨガ

雨、降るのかな。

ごちそうさん

肉を頬張る愛子！

胸鎖乳突筋が物語る必死さよ。笑

はぁ〜満たされた〜。

薬学コース、薬膳粥 。

今日は研究所で稲村先生が薬膳粥を作ってくれたよ。

りんごとキャベツの米粉粥。

美味〜‼

ネトラタルパナ練習会

※ごめんなさい。医療行為になるのでmanjuの施術メニューではありません。

あくまで、練習。

今日はギーで眼のケアを。

ネトラタルパナ、気持ちいいです。

大阪アーユルヴェーダ研究所で同期の友達にしてもらいました。

土手のなかに温かいギーを流し入れて、ゆっくり眼を開けます。

その後、ハーブ水で瞼のパックと眼の洗浄を。

視界すっきり。

世界が眩しいぜ。

眼精疲労、ドライアイに、

セルフケアとしても超おすすめのネトラタルパナ。

6月8日のワークショップで紹介したいと思います。

お楽しみに。

ある日のG.LOVE

あふれんばかりの生ハム。

美味しいに決まってる‼