爆睡！

昨日のこと。

ホリスティック・ワークショップ、第一回目がはじまりました。

ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました☆

 

アーユルヴェーダ部門では、

 

『あれこれ頭で考えるよりも体験してカラダで感じよう！』

 

をテーマに、ヴァータの乱れを整えるアビヤンガのワークを行いました。

ポンポンポンと、テンポよく進むのが得意なヴァータさんに合わせて、

ワーク重視の２時間です！

 

昨日ご参加いただいたお客様から、『帰ってから爆睡しました！』と感想をいただきました。

そうなんです、温かいセサミオイルを使ってカラダをマッサージをすると、

ヴァータの鎮静になるのでとっても眠たくなるのです꒰ღ˘◡˘ற꒱✯

アビヤンガのワーク中にポカポカと体が温まり血行が良くなっていたのを

皆さん感じていらっしゃいましたよね？

(昨日は暑いぐらいだったかもしれません。)

頭と耳と足裏の三点をマッサージすると全身がしっかり温まり血行が促進されるので、

冷えやすく乾燥しやすい性質をもつヴァータドーシャがうーんと鎮静します。

 

肩が凝るなら肩に、腰痛なら腰に、オイルをすり込んでホットタオルで温めるなど、

部分的なケアにも応用できるので、ぜひご家庭でも実践してくださいね。

気持ちよーくできたらそれでOK。

後半はヨーガ療法士めぐさんの、ヨガの時間でした。

アビヤンガのワーク後で、ちょっと眠たかったかな？

(私は眠たかった。ごめんなさい。笑)

ヨガ部門では、いくつかの呼吸法と瞑想をしました。

アーサナはしない、めぐさんらしいスタイルのヨガです。驚

 

もうこれは修行の域なので、すぐに出来るわけではなさそうですが。。。

でも、ヨガの意味を知ってやるのと知らないでやるのとでは、全く違うんですよね。

めぐさんのお話しはいつも目から鱗がポロポロです。

次はどんなお話しが聞けるのか、楽しみです。

次回は8月！

残暑厳しい京町家で皆様のお越しをお待ちしております。

 

ごきげんよう。さようなら。

 

追記

ホームページ [日々のこと] に画像掲載しました。