ドーシャチェック

今日の気分は？
明るい気分？
それとも憂うつな感じ？


食欲ある？
どれぐらい食べられそうかな。
甘いものが好き?
しょっぱいものが好き？


昨日はよく眠れた？
どんな夢を見た?
もっともっと眠りたい？


仕事は何をしているの？
立ち仕事？座り仕事？
やりがいは感じているかな。


休みの日は何をしてるの？
友達と遊びに出かける？
家でゆっくりすごす？


スポーツは何かしてるの？
運動は苦手？


お酒は好き？
毎日飲む？
めったに飲まない？




何気ない生活の一部から見えてくる今の自分自身。
普段から自分と対話できている人かどうかのチェックにもなります。
健康になりたい、体質を改善したい、と思っている人は
まずは自分自身を客観的に見る力をつけることからはじめます。


ながいながい旅のはじまりです。